Inspirerende læsning | Kost & kosttilskud | Min målsætning | Træning | Opskrifter | Ambassadører

Naturens egen lindring og afslapning

Cannabidiol, også kendt som CBD, er et meget omtalt og populært stof, men hvad er det egentlig? Vi guider dig gennem CBD-junglen og giver dig tips om, hvad du skal holde øje med, når du køber CBD-produkter.

Hvad er CBD?

CBD står for cannabidiol, som er en cannabinoid, et stof, der findes i hampplanten (Cannabis sativa). Der er fundet over 100 forskellige cannabinoider i planten, og de to mest omtalte er CBD og THC (tetrahydrocannabinol).

Hamp er blevet brugt i mange århundreder på forskellige måder og er nu populær i form af bl.a. hampolie, hampfrø og hamp protein. Hampeolie fremstilles hovedsageligt af frøene fra planten, som er rige på næringsstoffer som omega-3 og omega-6, men som kun indeholder spor af det eftertragtede CBD. Den del af hampplanten, der er mest rig på CBD, er plantens blomster. Det er også her, man finder den højeste koncentration af den anden cannabinoid THC. THC er det stof, der har en psykoaktiv virkning i kroppen. For at skabe et helt THC-frit produkt kan man ikke bruge hele blomsten; CBD-molekylerne skal ekstraheres og renses for uønskede stoffer, såsom THC. Tilbage er CBD i sin reneste og mest potente form, CBD-krystaller.

CBD-krystaller kan tilsættes alle slags produkter, såsom fødevarer, cremer og olier for at få en præcis mængde CBD i produktet.

Det endocannabinoide system

Det endocannabinoide system er et signalsystem i kroppen, som styrer kommunikationen mellem forskellige dele, primært centralnervesystemet og immunsystemet. Det endocannabinoide system omfatter cannabinoidreceptorer og endocannabinoider samt enzymer, der nedbryder dem. Receptorerne kan sammenlignes med "låse" og endocannabinoiderne med "nøgler". Der er to kendte cannabinoidreceptorer, CB1-receptorerne og CB2-receptorerne, som findes i de fleste organer og celler i kroppen. CB1-receptorer findes dog hovedsageligt i centralnervesystemet, mens immunsystemet er fyldt med CB2-receptorer. Disse receptorer "låses op" af kroppens endocannabinoider, som kan regulere visse kropsfunktioner. Ligesom andre stoffer i kroppen kan endocannabinoiderne være ubalanceret af forskellige årsager, hvilket forskerne mener kan være årsag til en række sygdomme.

Hvad kan CBD bruges til?

CBD har en lignende molekylær struktur som kroppens endocannabinoider, hvilket betyder, at det også kan binde sig til cannabinoidreceptorer. CBD binder sig primært til CB2-receptorerne, som hovedsageligt findes i organer og celler i immunsystemet. Der er nu en masse forskning om virkningerne af CBD i kroppen på mange forskellige områder, herunder smertelindring, PTSD, angst, søvnløshed, epilepsi og stresshåndtering. Der er dog behov for mere forskning for at fastslå resultaterne.

Der er en del forskellige typer CBD-produkter på markedet i dag, og det kan være svært at finde rundt i dem alle. Nogle ting, du skal huske på, når du køber CBD-produkter, er:

Hvad skal jeg kigge efter, når jeg køber CBD-produkter?

  • * Indeholder produktet kun hampefrøolie eller også CBD-krystaller?
    Hvis produktet kun indeholder hampefrøolie, er CBD-indholdet meget lavt, så kig efter CBD-krystaller for at være sikker på, at produktet indeholder ren CBD.
  • * Siger produktet, hvor meget CBD det indeholder?
    Hvis det ikke står på produktet, hvor meget CBD det indeholder, er det sandsynligvis en meget, meget lille mængde.
  • * Vær ekstra omhyggelig med at kontrollere, om produktet indeholder THC, når du køber et CBD-produkt.
    THC har psykoaktive virkninger på kroppen.

Tips på produkter:

 
CBD Liniment 1200
 
CBD Cream 1200

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

 
Sådan laver du din egen håndsprit

Sådan laver du din egen håndsprit

Lav din egen hjemmelavede håndsprit med en simpel opskrift.
 
Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft for et velduftende hjem.
 
Alger

Alger

En af naturens mest næringsrige planter er algen, en attraktiv helsekost.
 
Mere om urten ashwagandha

Mere om urten ashwagandha

Lær mere om urten ashwagandha
 
Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Kost: Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor har du brug for fedt, når du træner.
 
Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er bedst - aminosyrer eller protein?

Hvad er fordelen ved at spise aminosyrer kontra at spise proteinpulver?
 
Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor er fedt vigtigt for dig, der træner

Derfor har du brug for fedt, når du træner.
 
Derfor er aminosyrer gode til din træning

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Individuelle aminosyrer en række vigtige biologiske funktioner i kroppen.
 
Bliv veltrænet: 7 enkle trin

Bliv veltrænet: 7 enkle trin

Bliv veltrænet med 7 enkle trin.
 
Hvordan fungerer kreatin?

Hvordan fungerer kreatin?

Sandheden om kreatin - en gang for alle.
 
Alt du behøver at vide om EAA

Alt du behøver at vide om EAA

EAA indeholder alle de essentielle aminosyrer og bidrager til muskelopbygning.
 
Uro, stress og søvnbesvær

Uro, stress og søvnbesvær

Føler du dig stresset eller har du søvnbesvær? Så er denne artiklen til dig.
 
Protein til træningen

Protein til træningen

Hvorfor er protein så vigtigt for træningsresultater? Svaret finder du her.
 
Kokosolie som helsekost

Kokosolie som helsekost

Kokos er ikke længere bare pynt på bagværk, men betragtes nu som helsekost.
 
BCAA: Grenede Aminosyrer

BCAA: Grenede Aminosyrer

Den lille guide til BCAA.
 
Atletik: kast

Atletik: kast

Vigtige tips til hvad du som kaster skal tænke på, når du planlægger din kost.
 
Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein: avancere dit proteinindtag

Kasein har et langsomt optag i kroppen.
 
Effekten af honning ved træning

Effekten af honning ved træning

Vidste du at honning også kan øge præstationen i styrketræning?
 
Hjerne, hukommelse og koncentration

Hjerne, hukommelse og koncentration

Hvad har du virkelig brug for at spise for at dit hoved fungerer mest optimalt?
 
Derfor er chiafrø nyttige

Derfor er chiafrø nyttige

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.