Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

Restitution med massagepistol

Med en massagepistol kan du få en god og dyb massage uden at gå til massøren. En god investering, hvis du træner eller har ondt i kroppen og skal bløde musklerne op.

Du kan bruge en massagepistol, når du har brug for hjælp til at frigøre triggerpunkter, stimulere bindevævet, øge blodcirkulationen, blødgøre eller forebygge stive og ømme muskler. Den er enkel og nem at bruge og du får presset lidt ekstra på steder, som andre massageprodukter ikke rigtig når.

Massagepistol.

Hvad er en massagepistol god til?

Effektiv opvarmning
Vi har alle været der, når du har så mange træningssmerter, at vi overvejer at springe en træning over, fordi du næsten ikke kan bevæge dig. Massage er uovertruffen, når det kommer til at kickstarte og blødgøre stive og trætte muskler. Massagepistolen kan således hjælpe dig med at varme op og komme hurtigere i gang med din træning.

Optimeret genopretning
Undersøgelser har vist, at massage efter en træning kan reducere træningssmerter, være anti-inflammatorisk og fremskynde restitutionen. Med en massagepistol i træningstasken kan du nemt og smidigt samle den op efter træning og optimere din restitution.

Helende
Massage kan fremskynde helingsprocessen af dine muskler og hjælpe med at forebygge nye skader. Massage forbedrer blodcirkulationen i musklerne, så de skadede områder heler hurtigere.

Håndter stress
Stive og ømme muskler kan også skyldes stress, især hvis du er stiv omkring skuldre og nakke. Udover at blive blødere i disse områder, når du masserer dem, frigives der også endorfiner. Endorfiner er kroppens egen morfin og som får dig til at føle dig godt tilpas, skaber lykkefølelse og kan også lindre smerter og få dig til at stresse ned. Med en massagepistol kan du nemt få adgang til disse områder på egen hånd.

produkter

 
Flowpillow Heat
 
Massagepistol
 
Flowlife Flowfeet
 
Flowgun Pocket
 
Flowlife Flowtank

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

  Restitution efter træning

Restitution efter træning

Præstér på toppen med den rette restitution efter træning.
  Bedre restitution med GABA

Bedre restitution med GABA

GABA er et stof, der forekommer naturligt i kroppen og virker beroligende.
  Træning og restitution under en opbygningsfas

Træning og restitution under en opbygningsfas

Ved bulk er det perfekt at øge din styrke og muskelvækst.
  Ishockey

Ishockey

Den høje intensitet i hockey betyder, at kosten bliver afgørende.
  Hvordan fungerer kreatin?

Hvordan fungerer kreatin?

Sandheden om kreatin - en gang for alle.
  Sådan undgår du at blive syg, når du begynder at træne

Sådan undgår du at blive syg, når du begynder at træne

En hård start på træning kan nemt føre til at man bliver syg.
  Valleprotein & Træning

Valleprotein & Træning

I denne artikel gennemgår vi proteinkongen, valleprotein!
  Vælg den rette gainer

Vælg den rette gainer

Den primære anledning til at tage en gainer er netop at tage på i vægt.
  Opbygge muskler

Opbygge muskler

De vigtigste trin til øget muskelmasse.
  5 tips til øget muskelmasse

5 tips til øget muskelmasse

Fem vigtige og enkle tips til at øge muskelmassen.
  Atletik: spring

Atletik: spring

Hvad bør du som højdespringer tænke på, når du planlægger din kost?
  Bliv veltrænet: 7 enkle trin

Bliv veltrænet: 7 enkle trin

Bliv veltrænet med 7 enkle trin.
  Kost til håndbold

Kost til håndbold

Kost til håndbold - 7 grundlæggende tips.
  Sådan opbygger du muskler

Sådan opbygger du muskler

At opbygge muskler kræver hård træning og høje ambitioner.
  Vælg den rigtige sportsdrik

Vælg den rigtige sportsdrik

Sportsdrikke er et af verdens mest solgte kosttilskud til personer, der træner.
  Vælg det rette pre-workout

Vælg det rette pre-workout

Vælg det rette pre-workout, hvad du bør overveje og søge efter.
  Vælg det rette kosttilskud

Vælg det rette kosttilskud

Denne guide er for dig, som endnu ikke ved, hvad der passer netop dig bedst.
  Alt du behøver at vide om EAA

Alt du behøver at vide om EAA

EAA indeholder alle de essentielle aminosyrer og bidrager til muskelopbygning.
  Derfor er chiafrø nyttige

Derfor er chiafrø nyttige

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.
  Dirty bulk eller lean bulk?

Dirty bulk eller lean bulk?

Lean bulk eller dirty bulk? Vi udpensler begreberne.