Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

Sådan laver du din egen håndsprit

I tider med virus er der et højt pres på desinfektionsmidler i butikkerne, og så kan det være praktisk at lave din egen håndsprit derhjemme - og det er lettere end du tror! Nedenfor er nogle forskellige opskrifter og tips, der er gode at tænke over.

  • Opskrift på hjemmelavet håndsprit
  • Bedste måde at vaske hænderne med håndsprit

Opskrift på hjemmelavet håndsprit

Når du vil lave dit eget desinfektionsmiddel, kan du vælge mellem at fremstille en gel eller en spray. Sørg for at have den rette beholder klar, og bland derefter bare. Husk at bruge en tilstrækkelig stærk alkohol - færdigblandet håndsprit bør indeholde mindst 60% alkohol. For eksempel kan du bruge T-rod. Vi præsenterer et par forskellige opskrifter til håndsprit.

Hjemmelavet håndsprit

Alcogel med æteriske olier

Ingredienser:

0,6 dl alkohol

0,3 dl vand

2 krm Xanthangummi

2 tsk. glycerin

10 dråber æterisk olie

Tilberedning: Bland ingredienserne sammen. Xanthangummi og glycerin anvendes valgfrit for konsistens og for ikke at have en tørrende virkning på huden. Den æteriske olie giver en vidunderlig duft og er naturligt antiseptisk.

Tips! God æterisk olie til alcogel er tea tree oli.

Alcogel med kokosolie

Ingredienser:

2 dl alkohol

1 dl kokosolie

Tilberedning: Bland ingredienserne godt sammen og hæld i en pumpeflaske eller anden fleksibel beholder. En almindelig PET-flaske, der vaskes grundigt, fungerer i mangel på andre beholdere.

Alcospray med glycerin

Ingredienser:

15 dl vand

35 cl alkohol

1 cl glycerin

Tilberedning: Fortynd alkoholen med vand og tilsæt glycerin, hvis du vil have en alcospray, der ikke tørrer huden ud. Hæld i sprayflaske.

Vask ordentligt med håndsprit

Håndsprit er en enkel og effektiv måde at desinficere, når der ikke er sæbe og vand, eller for at forbedre den antibakterielle effekt efter håndvask. For at fjerne alle bakterier er det dog nødvendigt med en ordentlig rengøring.

1. Hvis du har mulighed for det - vask først hænderne grundigt med sæbe og vand. Tør grundigt.

2. Pump eller spray en klat håndsprit i hånden på tørre hænder. Det er gnidningen, der renser hænderne: start med cirkulære bevægelser i håndfladerne. Gnid mellem fingrene på begge hænder såvel som tommelfingrene. Knyt den ene hånd og gnid neglene mod den anden håndflade og omvendt. Lad tørre.

3. Følg op med en plejende håndcreme for at tilføje fugt og næring til huden. Alcogel udtørrer hænderne.

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

  Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Bedste tips til hvordan du får en flot, frisk & naturlig farve med selvbruner.
  Sådan øger du din fedtforbrænding

Sådan øger du din fedtforbrænding

Sådan forbrænder du fedt, mens du opretholder din muskelmasse.
  Sådan påvirkes du af magnesium

Sådan påvirkes du af magnesium

Magnesium har mange vigtige funktioner og fungerer som et modsætning for calcium
  Sådan opbygger du muskler

Sådan opbygger du muskler

At opbygge muskler kræver hård træning og høje ambitioner.
  Sådan fungerer CLA og fedtforbrænding

Sådan fungerer CLA og fedtforbrænding

Her sætter vi CLA under mikroskopet for at afklare, om det kan lette din kost.
  Sådan undgår du at blive syg, når du begynder at træne

Sådan undgår du at blive syg, når du begynder at træne

En hård start på træning kan nemt føre til at man bliver syg.
  Rødbede: Sådan påvirker det din udholdenhed

Rødbede: Sådan påvirker det din udholdenhed

Rødbeder er fulde af nitrater, til gavn for dig, der dyrker udholdenhedssport.
  Sådan går koffein og fedtforbrænding hånd i hånd

Sådan går koffein og fedtforbrænding hånd i hånd

Udover den opkvikkende effekt påvirker koffein også dit stofskifte.
  Sådan beskytter du din hud mod solen

Sådan beskytter du din hud mod solen

Beskyt din hud ordentligt og reducer risikoen for solskoldning.
  Sådan undgår du de mest almindelige faldgruber én gang for alle

Sådan undgår du de mest almindelige faldgruber én gang for alle

Del 6: Holdbare træningsresultater starter med en holdbar livssituation.
  Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft

Lav din egen rumduft for et velduftende hjem.
  Sådan holder du din træningsmotivation oppe

Sådan holder du din træningsmotivation oppe

Hold din motivation i top denne sommer, vi viser vejen for sjovere træning!
  Cremet kasein-is

Cremet kasein-is

Is bliver endnu mere lækker, når du laver den selv!
  Sommertræning - kost i ferien

Sommertræning - kost i ferien

Mange godbidder lokker i sommeren, og det er helt okay at forkæle dig selv lidt.
  Kreatin-nitrat

Kreatin-nitrat

Årets store nyhed vil dog med stor sandsynlighed blive den nye stjerne på holdet.
  Alger

Alger

En af naturens mest næringsrige planter er algen, en attraktiv helsekost.
  Tidspresset? Hjemmetræningen, der får hverdagens puslespil til at gå op

Tidspresset? Hjemmetræningen, der får hverdagens puslespil til at gå op

Del 3: Nogle gange er en hjemmetræning lige hvad du har brug for!
  Intervaltræning og fedtforbrænding

Intervaltræning og fedtforbrænding

Lavintensiv træning forbrænder mere fedt eller ?
  Den rigtige kost til fedtforbrænding

Den rigtige kost til fedtforbrænding

Hvad kræves der for at tabe fedt?
  Partnertræning - Træningssessionen, der både træner de sædvanlige muskler og lattermusklerne

Partnertræning - Træningssessionen, der både træner de sædvanlige muskler og lattermusklerne

Prøv disse øvelser, og du vil træne dine latter- og sædvanlige muskler!