Træning hos Core Nutrition

Træn (& spis) dig til et godt liv - med Michael Barnekow

Træn (& spis) dig til et godt liv - med Michael Barnekow

Michael Barnekow guider dig til et liv i balance med tips til træning & kost!

Partnertræning med Cathrine & Rasmine Laudrup Dufour

Partnertræning med Cathrine & Rasmine Laudrup Dufour

Der er flere gode grunde til at træne sammen - bliv inspireret her!

Fokus på fuld fart - 5 km. med Eva Behrmann

Fokus på fuld fart - 5 km. med Eva Behrmann

Ambassadør & K9Biathlon entusiast, Eva, guider dig igennem dine bedste 5 km!

Chins (pull-ups)

Chins (pull-ups)

Chins er en trækøvelse, der involverer at hænge på en stang og trække sig op.

4 tips til styrketræning denne sommer

4 tips til styrketræning denne sommer

Tips til sommertræningen og svar på et ofte stillede spørgsmål!

Udfordrende benprogram med Magnus Samuelsson

Udfordrende benprogram med Magnus Samuelsson

Udfordre dig selv i benstyrke og eksplosivitet med Magnus Samuelsson.

Mest læst

Påvirk din præstation og udholdenhed med PWO

Påvirk din præstation og udholdenhed med PWO

Vælg den rigtige PWO ved hjælp af vores guide!

Rødbede: Sådan påvirker det din udholdenhed

Rødbede: Sådan påvirker det din udholdenhed

Rødbeder er fulde af nitrater, til gavn for dig, der dyrker udholdenhedssport.

Hjemmetræning bryst og skuldre - Med elastikker

Hjemmetræning bryst og skuldre - Med elastikker

Træne bryst og skuldre effektivt derhjemme med kun elastikker som værktøj.

Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Vi har 3 stærke facts til øgning af muskelmassen!

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Derfor er aminosyrer gode til din træning

Individuelle aminosyrer en række vigtige biologiske funktioner i kroppen.

Effekten af honning ved træning

Effekten af honning ved træning

Vidste du at honning også kan øge præstationen i styrketræning?

Træningsplan for 5 dage om ugen

Træningsplan for 5 dage om ugen

Kør hele kroppen igennem med vores program til 5 dage.

Sådan går koffein og fedtforbrænding hånd i hånd

Sådan går koffein og fedtforbrænding hånd i hånd

Udover den opkvikkende effekt påvirker koffein også dit stofskifte.

Dumbbell Bent-over Row

Dumbbell Bent-over Row

Dumbbell Bent-over Row er en enarmsøvelse til træning af ryggen.

Restitution efter træning

Restitution efter træning

Præstér på toppen med den rette restitution efter træning.

Bedre restitution med GABA

Bedre restitution med GABA

GABA er et stof, der forekommer naturligt i kroppen og virker beroligende.

Hjemmetræning af ben - Med elastikker

Hjemmetræning af ben - Med elastikker

Træne ben derhjemme med elastikker som redskab.

TRÆNINGSØVELSER

Armbøjninger (push-ups) Benpres (leg press) Bænkpres (Bench press) Chins (pull-ups) Deadlift En-arms stående roning (dumbbell row) Englehop (jumping squats) Hantelcurl (Dumbbell curl)

Hofteløft (Hip thrust) Hængende benløft (hanging leg raises) Kabelcrunch (Cable crunch) Knæbøjning (squats) Liggende tricpesextension (lying tricep extension) Lunges Militærpres (overhead press) Sideløft (lateral raises)

Træningsprogram

7 dages kost & træning med Eva Behrmann Hjemmetræning af ben - Med elastikker Hjemmetræning af ryg - Med gummibånd Hjemmetræning bryst og skuldre - Med elastikker

Hjemmetræning HIIT Partnertræning med Cathrine & Rasmine Laudrup Dufour Træning & Kost - 7 dages inspiration

Træningstips

4 tips til styrketræning denne sommer 4 tips til styrketræning denne sommer 5 kosttips til øget fedtforbrænding 5 tilskud der sætter mere skub i din træning 5 tips til at holde dig i gang på ferien 5 tips til øget muskelmasse Effekten af honning ved træning Fokus på fuld fart - 5 km. med Eva Behrmann Forbrænd fedt, ikke muskler Forvandle fedt til muskler Intervaltræning og fedtforbrænding

Sådan holder du din træningsmotivation oppe Sådan opbygger du muskler Sådan undgår du at blive syg, når du begynder at træne Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen Træn (& spis) dig til et godt liv - med Michael Barnekow Træn med Cathrine Laudrup Dufour Træn med Rasmine Laudrup Dufour Undgå skader under styrketræning del 1 Undgå skader under styrketræning del 2 Undgå smitte i fitnesscenteret Undgå virus, når du træner

▲