Kompressionstøj

I denne kategori finder du forskellige typer kompressionstøj, der er særligt egnet til sport og træning.

Læs mere
Filtre

Kompressionens rolle inden for træning

Brugen af kompressionstøj er blevet mere og mere udbredt inden for alle træningsformer og -niveauer.

Mange, der har prøvet kompressionstøj, kan vidne om en forandring i deres træning, men hvad skyldes det, og hvad er kompressionstøj egentlig? Kompressionstøj sidder meget tæt på kroppen, og det er meningen. Det giver et ekstra tryk på musklerne, hvilket fremmer blodgennemstrømningen og -omløbet i kroppen. Et godt blodomløb kan til gengæld have en positiv effekt i forhold til præstationen under træning samt på din restitution efter træning. Kompressionstøj kan anvendes både, mens du træner og bagefter.

Det er vigtigt at vælge den rette størrelse

Husk at anvende den størrelse, du normalt bruger i tøj. Kompressionstøj skal være stramt at få på. Hvis du vælger en for stor størrelse, får du ikke det samme udbytte af tøjet, så det gælder om at få trukket det på, selvom det kan føles stramt i starten. Kombiner gerne kompressionstøj til både over- og underkrop for at opnå den bedst mulige effekt.