Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

BAGT GRØD

Forny morgenmaden ved at bage din grød i ovnen. Resultatet bliver en blanding mellem mug cake og muffins, hvor godt lyder det ikke lige?!

Bild på bakad gröt, uppdukat på tallrik.

Ingredienser 1 portion

• 50 g Core Morgenmåltid Blåbær
• 10 g havregryn
•1 æg
• 50 g usødet æblemos (kan udskiftes med 50 g moset banan)
•0,5 dl havremælk
• 1/4 tsk. kanel
• Blåbær


Sådan gør du:

Varm ovnen op til 175 C.

Smør en ovnfast skål med lidt kokosolie, og tilsæt alle ingredienser (undtagen blåbær) direkte i skålen og bland.

Tilsæt den ønskede mængde blåbær efter at du har blandet de andre ingredienser sammen, og bag derefter midt i ovnen i cirka 15-20 minutter.

Læg en tallerken ovenpå skålen og vend den på hovedet, så den bagte grød vendes ud på tallerkenen. Top med lidt blåbær, en smule kanel og lidt kvarg.

Tips! Hvis du ikke har Core Morgenmåltid derhjemme, kan du lave denne opskrift bare med 50 g havregryn i stedet for.

Næringsværdi pr 100 g
Energi333 kcal
Protein30,47 g
Kolhydrater21,23 g
Fett14 g
Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

  Derfor er chiafrø nyttige

Derfor er chiafrø nyttige

Chiafrø er sunde helse frø fyldt med protein, omega-3 og kostfibre.
  Mental forbedring

Mental forbedring

8 effektive tips til hvordan du forbedrer din mentale præstation i hverdagen.
  Mental præstation

Mental præstation

Effektive tip til, hvordan du forbedrer din daglige mentale præstation.
  Næringsrige proteinmuffins med fetaost

Næringsrige proteinmuffins med fetaost

Nærende muffins perfekt til picnic - højt proteinindhold med lækker fetaost!
  Sommertræning - kost i ferien

Sommertræning - kost i ferien

Mange godbidder lokker i sommeren, og det er helt okay at forkæle dig selv lidt.
  Hjerne, hukommelse og koncentration

Hjerne, hukommelse og koncentration

Hvad har du virkelig brug for at spise for at dit hoved fungerer mest optimalt?
  Opskrift: Glutenfri jordbærkage

Opskrift: Glutenfri jordbærkage

Glutenfri og sommerlig jordbærkage med mandelmel og kokospalmesukker.
  Skærp sommerformen - Træningstips

Skærp sommerformen - Træningstips

Træningstips til at skærpe sommerformen!
  Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Vi har 3 stærke facts til øgning af muskelmassen!