Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

BAGT GRØD

Forny morgenmaden ved at bage din grød i ovnen. Resultatet bliver en blanding mellem mug cake og muffins, hvor godt lyder det ikke lige?!

Bild på bakad gröt, uppdukat på tallrik.

Ingredienser 1 portion

• 50 g Core Morgenmåltid Blåbær
• 10 g havregryn
•1 æg
• 50 g usødet æblemos (kan udskiftes med 50 g moset banan)
•0,5 dl havremælk
• 1/4 tsk. kanel
• Blåbær


Sådan gør du:

Varm ovnen op til 175 C.

Smør en ovnfast skål med lidt kokosolie, og tilsæt alle ingredienser (undtagen blåbær) direkte i skålen og bland.

Tilsæt den ønskede mængde blåbær efter at du har blandet de andre ingredienser sammen, og bag derefter midt i ovnen i cirka 15-20 minutter.

Læg en tallerken ovenpå skålen og vend den på hovedet, så den bagte grød vendes ud på tallerkenen. Top med lidt blåbær, en smule kanel og lidt kvarg.

Tips! Hvis du ikke har Core Morgenmåltid derhjemme, kan du lave denne opskrift bare med 50 g havregryn i stedet for.

Næringsværdi pr 100 g
Energi333 kcal
Protein30,47 g
Kolhydrater21,23 g
Fett14 g
Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej