Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

Fitnesshake deluxe

Jordbærshake fyldt med kokosvand, frugt og protein.

Ingredienser til 1 glas

1 skefuld Fitness Protein
1 banan
5 frosne jordbær
1,2 dl kokosvand
1,2 dl sukkerfri mandelmælk
Top med kokos eller chiafrø
Energi292,8 kcal
Protein25 g
Kulhydrater40,3 g
Fedt5,98 g

Kom samtlige ingredienser i en blender og blend, til du har en blød konsistens. Top med kokos og chiafrø.

Tips!

Boost shaken med Superbooster eller Acaipulver fra Superfruit!

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

  Fitness: Opbygningsfase

Fitness: Opbygningsfase

Tips til hvordan du opbygger din muskelmasse og kommer i fitnessform.
  Fitness for piger: Diæt

Fitness for piger: Diæt

At fedtforbrænde før en fitnesskonkurrence plejer man at kalde at deffe.
  Fitness for piger: Opbygning

Fitness for piger: Opbygning

Vejen til fitnessformen starter med muskelopbygningen.
  Fitness: Deff

Fitness: Deff

Deffe ved hjælp af den rigtige træning og kost.
  Proteinmousse

Proteinmousse

Cremet og proteinrig mousse som er perfekt som mellemmåltid efter træningen.
  Styrketræning for piger

Styrketræning for piger

Styrketræning for piger
  5 tips til øget muskelmasse

5 tips til øget muskelmasse

Fem vigtige og enkle tips til at øge muskelmassen.
  Beach piger

Beach piger

Hvordan når du dit mål og går glad ned på stranden i starten af juni?
  Vælg de rette aminosyrer

Vælg de rette aminosyrer

En aminosyre er byggesten til protein og dannes gennem lange kæder.
  Forvandle fedt til muskler

Forvandle fedt til muskler

Denne artikel handler ikke om kunsten at omdanne fedt til muskler.
  5 tips til øget fedtforbrænding

5 tips til øget fedtforbrænding

Når det handler om fedtforbrænding, findes der et utal at teorier og metoder.
  Beach fyre

Beach fyre

Har du som mange andre sixpack og markerede arme som mål?
  Vælg det rette kosttilskud

Vælg det rette kosttilskud

Denne guide er for dig, som endnu ikke ved, hvad der passer netop dig bedst.
  Beach fyre - del 3

Beach fyre - del 3

På tide at komme op i næste gear til beachen.
  Beach piger - del 3

Beach piger - del 3

Du har tabt et sted mellem 2-4 kg fedt og bør kunne se en tydelig forskel.