Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

Proteindrik varm choklade

Nyd en god kop varm chokolade i vinterkulden, der er fyldt med protein. Perfekt inden du skal til træning.

Ingredienser 2 kopper
• 2,5 dl havremælk (eller anden valgfri mælk)
• 2,5 dl vand
• 1,5 portion Core Whey Protein Choklade Milkshake
• 1 spsk kakaopulver
• Nicks use like suger efter smag
Næringsværdipr kop
Energi162,5 kcal
Protein21,8 g
Kulhydrater10,5 g
Fedt3,7 g

Gør sådan:

Kog havremælk og vand op i en gryde under omrøring.

Bland proteinpulver, kakao og sødemiddel ned og pisk til det hele er blandet og der ikke er klumper.

ingredienser

 
Core Whey Protein
 
Core Whey EKO
 
Kakaopulver Raw
 
Kakaopulver
 
Use Like Sugar

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

  Undgå skader under styrketræning del 1

Undgå skader under styrketræning del 1

Dette er første del af vores artikelserie, Undgå skader under styrketræning.
  Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Vælg det rigtige fedt og den rigtige olie

Smør, margarine eller kokosolie? Hvilket fedt er bedst til hvad? Lær mere her!
  Sådan øger du din fedtforbrænding

Sådan øger du din fedtforbrænding

Sådan forbrænder du fedt, mens du opretholder din muskelmasse.
  Chokolade mudderkage med protein

Chokolade mudderkage med protein

Proteinrig, svampet og supergod chokolade-mudderkage med kun 4 ingredienser.
  Forbrænd fedt, ikke muskler

Forbrænd fedt, ikke muskler

Forbrænde fedt, mens du beholder din muskelmasse, fedtforbrænding
  5 tips til at holde dig i gang på ferien

5 tips til at holde dig i gang på ferien

5 tips til at holde dig i gang på ferien.
  Træningsplan for 3 dage om ugen

Træningsplan for 3 dage om ugen

Tid til at tage det næste skridt, træning 3 dage om ugen.
  Træningsplan for 4 dage om ugen

Træningsplan for 4 dage om ugen

Komplet træningsplan til dig, der træner 4 dage om ugen.
  Træningsplan for 5 dage om ugen

Træningsplan for 5 dage om ugen

Kør hele kroppen igennem med vores program til 5 dage.
  Løb

Løb

Kvikguide til hvordan du tilpasser kosten til dit løb.
  Fedtforbrænding & Kosttilskud

Fedtforbrænding & Kosttilskud

Læs vores kvikguide til hvordan du effektivt øger din fedtforbrænding.
  Liggende brystpres (incline dumbbell press)

Liggende brystpres (incline dumbbell press)

Liggende brystpres er en god øvelse for de øvre brystmuskler.
  Intervaltræning og fedtforbrænding

Intervaltræning og fedtforbrænding

Lavintensiv træning forbrænder mere fedt eller ?
  Vægttab

Vægttab

Det eneste du skal vide for at lykkes med dit vægttab.
  Mineraler til træning

Mineraler til træning

Læs mere om mineraler til træning.
  Restitution med massagepistol

Restitution med massagepistol

Fordele ved en massagepistol og massage før og efter træning.
  Forbedrer mobiliteten og præstationen

Forbedrer mobiliteten og præstationen

Forbedre din mobilitet og få bedre resultater i din træning!
  Kokosolie som helsekost

Kokosolie som helsekost

Kokos er ikke længere bare pynt på bagværk, men betragtes nu som helsekost.
  BCAA-SLIK: HINDBÆRSKUDER

BCAA-SLIK: HINDBÆRSKUDER

Med en klassisk smag af syrlig hindbær kan du lave dit eget slik.
  VEGANSK WOK MED SHIRATAKINUDLER

VEGANSK WOK MED SHIRATAKINUDLER

Wegansk wok som passer ligeså godt til hverdagen som til weekenden.