Kom i form

På nogle tidspunkter i livet vil vi være i vores absolutte topform uden at skulle vente på resultatet. Læs hvordan du gør for at komme i form til sommeren fra den form du har i dag.

Hvilket træningsniveau befinder du dig på? Udgå fra den beskrivelse, som passer på dig. Du kan derefter vælge at holde dig på samme niveau eller gå videre til næste trin for at komme i dit livs topform. Held og lykke!

Hvilket træningsniveau befinder du dig på?

  • Kom i gang med din træning
  • Til dig som vil træne 3-4 dage om ugen
  • Lær at vælge de rigtige fødevarer
  • Træningsplan så du hurtigt kommer i gang
  • Kosttilskud som hjælper dig
  • Til dig som allerede træner mindst 4 gange om ugen
  • Lær at træne effektivt
  • Træningsplan med fedtforbrænding
  • Lær at tælle kalorier
  • Til dig som vil komme i absolut bedste form
  • Til dig som er parat til at satse alt
  • Træning som hjælper når resultaterne udebliver
  • Lær at planlægge dit proteinindtag for maksimal effek
Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Relaterede artikler

 

Kom i form, opstart

Kom i form med simple tips.
 

Kom i form, avancement

Avancere din form med tips
 

Kom i form, avanceret

Avanceret kom i form programme
 

Hvorfor pre-workout?

Hvorfor har du brug for en pre-workout?
 

Beach piger - del 2

Du er nu kommet en fjerdedel af vejen mod strandformen.
 

Beach piger

Hvordan når du dit mål og går glad ned på stranden i starten af juni?
 

Beach piger - del 4

Kun fire uger tilbage til mållinjen, nu ska du komme op i højeste gear.
 

Fitness for piger: Diæt

At fedtforbrænde før en fitnesskonkurrence plejer man at kalde at deffe.
 

Fitness for piger: Opbygning

Vejen til fitnessformen starter med muskelopbygningen.
 

Beach piger - del 3

Du har tabt et sted mellem 2-4 kg fedt og bør kunne se en tydelig forskel.
Vis flere