Jern er et vigtigt mineral, som er nødvendigt for mange funktioner i kroppen. Jern indgår bl.a. som en del i kroppens hæmoglobin, som hjælper med at transportere ilt fra lungerne og ud til vores muskler og organer. Desuden er jern også en del af produktionen af hormonet dopamin, som har betydning for vores humør samt vores muskelfunktion.
Læs mereJern findes i de to former hæmjern og ikke-hæmjern, hvor hæmjern er den form, som kroppen nemmest kan gøre brug af gennem føden. Denne type jern findes først og fremmest i kød og kødprodukter, og derfor kan det somme tider være svært for vegetarer og veganere at få tilstrækkeligt hæmjern fra kosten.
Kvinder i den fødedygtige alder, gravide og personer, der træner intensivt, har et større behov for jern, og nogle gange kan det være svært at indtage tilstrækkelige mængder. Derfor har vi samlet alle kosttilskud med jern under denne kategori, så du nemt kan finde det rette jerntilskud til dig.
