Inspiration | Kost & kosttilskud | Min malsætning | Træning

Proteinmousse

Proteinmousse

Denne herligt cremede proteinrige mousse er perfekt som mellemmåltid og som proteinrig snack efter træningen. Tilmed utrolig nem at tilberede!

Ingredienser til 1 portion

2 æggehvide
2 skefuld Fitness Protein
2 skefuld kakao
Energi257,76 kcal
Protein50,14 g
Kulhydrater6,42 g
Fedt4 g

Pisk æggehvider og proteinpulver sammen til et fast skum. Pisk, indtil du kan vende bøtten på hovedet.Tilsæt så kakao (gerne gennem en finmasket sigte), og rør til en jævn dej. Hæld op i et glas, og stil den i køleskabet lidt inden servering.

Top med gojibær dyppet i chokolade for et ekstra energikick!

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej

Lær mere

  Undgå smitte i fitnesscenteret

Undgå smitte i fitnesscenteret

De bedste tips til at undgå at blive inficeret med vira og bakterier i fitnesscentret.
  Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Sådan får du succes med selvbruner - Trin for trin

Bedste tips til hvordan du får en flot, frisk & naturlig farve med selvbruner.
  4 tips til styrketræning denne sommer

4 tips til styrketræning denne sommer

Tips til sommertræningen og svar på et ofte stillede spørgsmål!
  Undgå virus, når du træner

Undgå virus, når du træner

Tips til at undgå virus under træning.
  5 tips til øget muskelmasse

5 tips til øget muskelmasse

Fem vigtige og enkle tips til at øge muskelmassen.
  Dirty bulk eller lean bulk?

Dirty bulk eller lean bulk?

Lean bulk eller dirty bulk? Vi udpensler begreberne.
  Få resultater med proteintiming

Få resultater med proteintiming

Fordelene ved at spise den rigtige slags protein på det rigtige tidspunkt!
  Bedre restitution med GABA

Bedre restitution med GABA

GABA er et stof, der forekommer naturligt i kroppen og virker beroligende.
  Træning og restitution under en opbygningsfas

Træning og restitution under en opbygningsfas

Ved bulk er det perfekt at øge din styrke og muskelvækst.
  Ny start 2022 - få en god start

Ny start 2022 - få en god start

Del 1: Her er syv tips, der kan hjælpe dig med at holde dit nytårsforsæt!
  Sådan øger du din fedtforbrænding

Sådan øger du din fedtforbrænding

Sådan forbrænder du fedt, mens du opretholder din muskelmasse.
  Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Tre stærke facts når du vil øge muskelmassen

Vi har 3 stærke facts til øgning af muskelmassen!
  Påvirk din præstation og udholdenhed med PWO

Påvirk din præstation og udholdenhed med PWO

Vælg den rigtige PWO ved hjælp af vores guide!
  Kom i gang med at løbe

Kom i gang med at løbe

Tips til træningsplan, kost og kropsholdning for at komme i gang med løb.
  Vælg de rette aminosyrer

Vælg de rette aminosyrer

En aminosyre er byggesten til protein og dannes gennem lange kæder.
  5 tips til øget fedtforbrænding

5 tips til øget fedtforbrænding

Når det handler om fedtforbrænding, findes der et utal at teorier og metoder.
  Vælg det rette kosttilskud

Vælg det rette kosttilskud

Denne guide er for dig, som endnu ikke ved, hvad der passer netop dig bedst.
  Englehop (jumping squats)

Englehop (jumping squats)

Englehop er en fantastisk øvelse, hjemme eller i fitnesscenteret.
  Forvandle fedt til muskler

Forvandle fedt til muskler

Denne artikel handler ikke om kunsten at omdanne fedt til muskler.
  Bænkpres (Bench press)

Bænkpres (Bench press)

Bænkpres er en grundlæggende øvelse, der træner brystmusklerne.